Vitaliteitsschijf
De Vita Cirkel komt voort uit de Vitalogische schijf (bron: Vitacademie)
Door de Vita Cirkel te doorlopen kom je langs alle onderdelen:
Vitalogisch: De Nut en Noodzaak
Psychologisch: Mentaal
Fysiologisch: Fysiek
Ecologisch: Omgeving
Filosofisch: Spiritueel
Een vitaliteitstraject, een informatiesessie of coaching, met de Vita Cirkel is kwaliteit gewaarborgd. De Vita Cirkel gebruik ik bij elk programma. Het vergrootglas legt de focus op dat onderdeel dat aandacht nodig heeft. In verbinding met alle andere onderdelen want elk onderdeel is verbonden met de andere schijven. Zo blijf je inzicht houden in jouw gehele vitaliteit.
Vitalogisch
Het inzien van de nut en noodzaak is van cruciaal belang! Echte “pijn” is de motivatie voor verandering. Zelfreflectie, intrinsieke motivatie en keuzes die je maakt om vitaler te zijn. Als jij niets verandert dan zal er ook niets veranderen.
Fysiologisch
Dit draait om de gezonde leefstijl. Zoals gezonde voeding en beweging, dit is bij iedereen wel bekend maar hier gaat het ook om je slaap, je ademhaling en je ontspanning. Goede slaap en ontspanning brengt weer herstel in je lichaam.
Psychologisch
Beweging en veerkracht versterkt je mentaal welzijn. Je mindset en hoe je naar jezelf kijkt met jouw overtuigingen en emoties. Jouw gedrag kan hier van grote invloed op zijn.
Ecologisch
Jouw omgeving heeft invloed op vitaliteit. Financiële zorgen zijn van invloed op je gezondheid, maar ook je werkomgeving, de organisatiecultuur en jouw privé situatie. Mantelzorgen kan je eigen werk/studie in de weg zitten.
Filosofisch
Wist je dat:
Als je werk doet wat je leuk vindt dat je nooit hard hoeft te werken. Ken je jouw talenten en past dit bij jouw werk? Is jouw missie passend bij de missie van de organisatie?
Wist je dat:
Zingeving gezond voor je is en MVO heel veel zingeving kan geven?
Blije en gelukkige mensen leven langer!
Ontdek de Vitaliteitsschijf, een model dat de verschillende onderdelen van vitaliteit in kaart brengt. De vitaliteitschijf biedt inzicht in de elementen die bijdragen aan een gezond en vitaal leven. Van fysieke gezondheid tot mentaal welzijn en van persoonlijke ontwikkeling tot sociale verbondenheid, de Vitaliteitsschijf richt zich op een totale benadering van welzijn. Rechts zie je een visuele weergave van de schijf zoals die door veel vitalogen wordt gebruikt. [Bron: Vitacademie] Het is een handig hulpmiddel om te begrijpen hoe deze verschillende aspecten samenwerken en elkaar beïnvloeden. De Vita Cirkel met het vergrootglas zorgt ervoor dat je weet aan welke knop je moet draaien.
